Während unser normaler Alltag bis auf Weiteres außer Kraft gesetzt ist, können wir alle eine kleine Anleitung gebrauchen, wie wir durch diese außergewöhnliche Zeit hindurchkommen. Während auch wir zu Hause bleiben und versuchen, das Beste aus der Situation zu machen, möchten wir euch gern beschreiben, was wir tun, um unseren Tagen ein wenig Struktur, Optimismus und Helligkeit zu geben. Nicht vergessen: Wir sitzen alle in einem Boot.
ZEIT ZUM SPIELEN
Nie war es so wichtig, mit unseren Kindern zu spielen. Dabei sollte sich alles um Kreativität und Spaß drehen. Burgen bauen, Versteckenspielen oder Kuckuckspielen zaubert ein Lächeln auf unsere Gesichter.
JEDEN TAG EINE GUTE TAT
Dies ist eine Zeit, in der es auf Solidarität und Freundlichkeit ankommt. Um unsere Gesellschaft stark zu halten, müssen wir uns besonders um diejenigen kümmern, die etwas Unterstützung im Alltag brauchen.
NÄHE BEIBEHALTEN
Wir kuscheln zusammen und genießen die Nähe mit unseren Babys. Dies setzt jene Glückshormone frei, die dafür sorgen, dass wir uns ruhig und sicher fühlen.
SELBSTFÜRSORGE
Ob eine Atemübung, eine Gesichtsmaske oder einfach einige Minuten auf dem Sofa – wir versuchen, uns jeden Tag selbst etwas Gutes zu tun.
AKTIV BLEIBEN
Endorphine sind etwas Großartiges. Deshalb versuchen wir uns körperlich zu bewegen, auch wenn wir die meiste Zeit zu Hause verbringen müssen. Wir machen Yoga, tanzen mit unseren Kindern oder folgen einem Fitnesskurs im Internet.
POSITIV BLEIBEN
Immer wenn wir uns einmal besorgt oder überlastet fühlen, versuchen wir uns daran zu erinnern, dass dies alles irgendwann vorübergeht. Noch bevor wir es merken, wird wieder Normalität in unseren Alltag einziehen.
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